06 - 43 69 70 08 info@voedings-kompas.nl
Op een gezonde verantwoorde manier aankomen

Op een gezonde verantwoorde manier aankomen

Afvallen is moeilijk, maar aankomen ook!

Mensen in de omgeving denken daar vaak heel makkelijk over en roepen dan dat calorierijke producten heel geschikt zijn om aan te komen. Maar dit is natuurlijk niet gezond en dat kan wel. Als je ondergewicht hebt, ben je te licht. Voor je gezondheid weeg je dan te weinig. Als je dan ondervoed bent dan krijgt je lichaam te weinig essentiële voedingsstoffen en energie binnen. Meestal zijn het oudere mensen of zieke mensen, je afweer is minder en je bent sneller moe en futloos.

Door je BMI te bereken en daarnaast je middelomtrek te meten kun je weten of je ondergewicht hebt. Als iemand extreem wil afvallen en daarom minder gaat eten of maaltijden gaat overslaan kom je ook essentiële voedingsstoffen te kort, dit is niet verantwoord maar wordt wel vaak wel gedaan, hier kan ik advies over geven als gewichtsconsulente.

Ik kan gezonde tips geven om aan te komen of af te vallen en dit gezonde gewicht te behouden. Bij ondervoeding krijg je te weinig energie (calorieën), eiwitten, vitamines en mineralen binnen dan je lichaam nodig heeft. Daardoor gaat je lichaam spier- en vetweefsel gebruiken en dat is nadelig voor je spieren. Je kunt hierdoor sneller vallen en misschien wat breken, je bent sneller moe en of ziek. En je lichaam heeft langer de tijd nodig om te herstellen bij moeilijke wonden of na ziekte. Een gewichtsconsulente kan tips en adviezen geven om op een gezonde verantwoorde manier op een gezond gewicht te komen. Hierbij is beweging naast de voeding ook heel belangrijk. En is het goed om te weten hoe op dit gezonde gewicht te blijven. Dit geeft je een fitter gevoel en je weerstand zal waarschijnlijk ook verbeteren.

Gezond eten kan ook nog eens heel lekker zijn!

Klaar om koers te zetten naar een gezond gewicht? Bel 06 43 69 70 08!