logo voedingskompas - voor een gezond gewicht

Samen op koers naar een gezond gewicht

Overgewicht

Overgewicht is meer wegen dan goed is voor je gezondheid.

Met een gezond gewicht loop je minder risico op het ontwikkelen van diabetes type II, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. En verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker.

Overgewicht

Overgewicht is meer wegen dan goed is voor je gezondheid.

Met een gezond gewicht loop je minder risico op het ontwikkelen van diabetes type II, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. En verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker.

Ondergewicht

Bij ondergewicht ben je lichter dan goed is voor je gezondheid en ben je ondervoed.

Er kan een tekort ontstaan aan voedingsstoffen zoals eiwitten, essentiƫle vetzuren, vitamines en mineralen. De afweer gaat achteruit en iemand kan hier vermoeid van zijn. Als het ondergewicht lang aanhoudt neemt de kans op botbreuken toe.